Din nyhets- och kunskapsportal inom odontologi

Magdalenas frågespalt om ergonomi

En ”aha-upplevelse” på Swedental

Tack till alla er som besökte vår monter och samtidigt provade på konceptet optik och ergonomi. För många blev det en ”aha-upplevelse”. Jag hade flera bra diskussioner kring ergonomi och hur framför allt synen men även övriga stöd (t.ex. stolens inställning och stöd på patienten) styr kroppen i en inte alltid fördelaktig arbetsställning. »

Tar du hand om dig själv lika bra som patienternas tänder eller känner du ständig överbelastning och stress?

I tidigare bloggar har jag skrivit om vikten att arbeta rätt och röra på sig för att inte få ont i kroppen. Idag tar jag upp den belastning som kroppen utsätts vid långvarig stress.  »

Bra ergonomi för gott teamarbete tandläkare/tandsköterska

Idag tar jag upp de utmaningar som ligger i att hitta rätt arbetsställning i samarbetet mellan tandläkare och tandsköterska eller i ensamarbete för tandhygienist. »

Blir du trött när du hör ordet TRÄNING?

Denna gång presenterar jag några enkla träningstips. Häng med! »

Bra arbetsställning (sammanfattning)

I mina bloggar om dentalergonomi har jag tidigare gått igenom de vanligaste orsakerna till besvär och skador i arbetet. Här följer en sammanfattning av vad du bör tänka på för att hitta en optimal arbetsställning.  »

Ögonen styr vår arbetsställning

Bland det första jag tittar på när jag gör en analys av arbetsställningar och arbetsrörelser vid dentalt arbete är om individen arbetar mycket med sina ögon eller om personen lärt sig komplettera med vad hon/han känner med instrumenten. Det är ofta avgörande för vilken arbetsställning personen har. »

Bäckenets stabiliserande funktion

I de tidigare bloggarna har jag gått igenom hur man hittar den fördelaktigaste hållningen/sittställningen för att kunna bibehålla rörelsefriheten i överkroppen. Idag tar vi upp underkroppen stabiliserande betydelse för en god sittställning. »

Ryggen är själens handske

Ryggen är själens handske säger man - är jag glad går jag med en upprätt hållning men är jag däremot ledsen sjunker jag ihop. Vi talar om ”rakryggad” eller säger att ”han bär på en tung ryggsäck”. Alla vet precis vad man menar med dessa uttryck och förmodligen visar vi ganska tydligt vår sinnesstämning genom vår hållning i ryggen.  »

Så minskar du problem i underarmar och händer

Förr talade vi om tennisarm, lateral epikondylit, men idag säger vi oftare Musarm. Faktum är att denna typ av underarmsbesvär även förekommer i tandvården. Problemen drabbar ofta personer som utför ensidiga, upprepade rörelser med hand och handleder dagligen, något man gör då och då när man arbetar med instrument. »

Undvik besvär i axlarna

I min förra blogg avslutade jag med följande råd och det gäller även för att undvika besvär i axlarna: Försök hålla varje kroppsdel så nära kroppens lodlinje som möjligt när du arbetar, dvs öron i lod med axlar och höfter. På så sätt minskar belastningen. »