Carvoeiro, Portugal

Hållbar hög prestation – att orka med jobbet imorgon också!

Efter genomförd kurs kommer du att ha med dig verktyg för konkret stresshantering och livsstilsförändring.

Du har förkovrat dig inom väsentliga områden som stresshantering, organisationsstress, återhämtning, sömn, ergonomi, träning för nacke och axlar, avslappning, andning och beteendepsykologi.

Du har en individuell handlingsplan som hjälper dig att ha energi idag och i framtiden

Du kommer bli mycket inspirerad och kommer att kunna inspirera andra i din omgivning!

Innehåll

  • Stressfysiologi – att hantera stress privat och på arbete
  • Återhämtning som kompetens – motion, andning, avslappning, sömn
  • Ergonomi för nacke och axlar – praktiska råd och övningar
  • Beteendepsykologi – varför gör vi som vi gör, hur ändrar du ett beteende?
  • Handlingsplan för bättre vardag – privat och på arbetet
  • Checklistor på viktiga områden att lära sig och ha med efter kursen

 

Föreläsare är Nils Edelstam, leg läkare med över 15 års erfarenhet att behandla
patienter med psykisk ohälsa, stressbesvär och utmattning. Han arbetar också mycket med långvarig smärta, ortopedmedicinsk behandling, injektioner och fysisk träning samt livsstilsförändringar. Nils har utbildat flera tusen chefer och medarbetare i de flesta branscher i stresshantering, både i åtgärdande och förebyggande syfte.
Han har mångårig erfarenhet som chef i privat verksamhet och är utbildad i organisations- och beteendepsykologi.

Föreläsare



Alla kurser från
Ptj

  • 28 sep - 02 okt   2019
  • Nils Edelstam, seniorkonsult och leg. läkare, Stockholm
  • Praktikertjänst