Skepparholmen, Nacka

Stress och ergonomi- två utmaningar som hör ihop!

Kursen ger kunskap om stressfysiologi, varningssignaler och verktyg att handskas med stress samt återhämtning på områdena sömn, avslappning och andning. Du får en grund i ergonomi med övningar för att förebygga eller bli av med smärta i nacke, axlar och bröstrygg. Kursen avslutas med en handlingsplan på de områden som är viktigast för dig.

Innehåll

• Stressfysiologi för vardagsbruk
• Ergonomins grunder
• Signaler att vara uppmärksam på – hos sig själv och andra
• Rörelsescreening
• Beteendet som riskfaktor vid stress
• Återhämtning
• Livsstilen är grunden
• Andningsfysiologi

Föreläsare



Alla kurser från
Ptj

  • 28 Nov - 29 Nov   2019
  • Nils Edelstam Leg läkare och Linus Åberg Leg naprapat
  • Praktikertjänst