Hälsoinjektion för teamet

Varmt välkommen till en riktig hälsoinjektion och berikande dagar på vackra Palma. I fantastisk miljö ser vi till att vitaminboosta både kropp och själ för att öka den individuella hållbarhet och skapa starka team.

Kursen varvar teori och praktik med föreläsningar, workshops och övningar. Syftet är att öka kompetensen samt medvetenheten under hög arbetsbelastning, hantera stress, press, förändring och hur vi bygger starka team. Vi stärker den mentala kapaciteten och ger ökad kunskap om vad en väl fungerande kropp och hjärna behöver.

Till vår hjälp har vi föreläsarna Leila Söderholm, föreläsare samt expert inom mental och fysisk träning. Johan Norén föreläsare med spetskompetens inom mental coaching, stresshantering och ledarskap.
Våra föreläsare levererar med humor, stort engagemang och har djupa kunskapskällor att ösa ur. Du kommer hem med ny kunskap, starkare team och en piggare kropp.  Bli inte förvånad om du skrattar dig igenom våra dagar i Palma.

Delar av innehåll:

• Stresshantering, tolka signaler på obalanser och överbelastning
• Träning eller rörelse, roligt, effektiv och helt på din nivå
• Vinn bråket mot din hjärna! Lär dig förstå dig på din egen hjärnas kemi
• Jobba förebyggande för hållbar hälsa på arbetsplatsen
• Hur skapas glädje på jobbet och vem är ansvarig för den?
• Aldrig mer ont i ryggen, nacken & axlarna. Vad ger problem och hur kan vi undvika smärta?
• Skapa motivation & ökad pigghet genom smarta strategier
• Smart rörelse för alla, allt du gör räknas!
• Konkreta tips för att hitta kraften att uppnå ett hållbart arbetsliv