Hälsoinjektion
Boosta dina energireserver vid Hälsinglands riviera! Nu kan du äntligen delta i den populära kursen Hälsoinjektionen i Sverige. På Orbadens spa, med utsikt över blånande berg och Ljusnans fridfulla vatten, får du möjlighet att fylla på kropp och själ med inspirerande föreläsningar, fysisk aktivitet och tid för teamet.
Med humor, stort engagemang och djup kunskap föreläser Leila Söderholm och Johan Norén, två av Sveriges mest uppskattade föreläsare inom fysisk och mental hälsa, om hur du kan öka ditt välmående och arbetsglädjen i vardagen. Teori varvas med träning i din egen takt, så att du både får större kunskap om och upplevelse av hur du kan hantera hög arbetsbelastning, balansera stress och göra varaktiga förändringar i vardagen. Du kommer återvända hem med en piggare kropp, ett tryggare team och skrattkramp i magen!
Innehåll
- Stresshantering: tolka signaler på obalanser och överbelastning.
- Effektiv och rolig träning på din nivå.
- Hjärnans kemi.
- Förebyggande arbete för hållbar hälsa på arbetsplatsen.
- Hur skapas glädje på jobbet och vem är ansvarig för den?
- Aldrig mer ont i ryggen, nacken och axlarna. Vad orsakar problem och hur kan du undvika smärta?
- Strategier för ökad motivation och energi.
- Effektiv rörelse för alla.
Konkreta tips för att hitta kraften att skapa ett hållbart arbetsliv.
Föreläsare
Leila Söderholm Leila är en av Sveriges mest uppskattade hälsoexperter med över 30 års erfarenhet av träning, kost och hälsa. På sitt varma och lekfulla sätt föreläser Leila om hur du med olika strategier och metoder kan styra din vardag. Rörelse med Leila är roligt, enkelt, lustfyllt och effektivt. Hon får dig att glömma tiden och ge allt du har.
Johan Norén Som coach och föreläsare har Johan lång och gedigen erfarenhet inom ledarskap, mental träning och stresshantering. Han har ett unikt sätt att visuellt beskriva och förenkla svåra fakta till konkreta metoder. Med humor och värme hjälper han dig att tolka varningssignaler och undvika obalans och överbelastning.
Så tycker tidigare deltagare
”Träningen var alldeles lagom, alla kunde delta. Föreläsningarna var jättebra, många tänkvärda saker sades och man fick flera ögonöppnare – både för livet hemma och på arbetsplatsen. Kan tänka mig att åka igen!!”
”Superbra kurs. Fantastiska föreläsare. Nyttigt Budskap. Pepp för livet. Finns inget att förbättra enligt mig.”
